こんにちは！ゆうです！ 今回は ダイエットに激しい運動は必要か！？ ダイエットで意識するべき日常生活のポイント について紹介していきます。 もし今あなたが 「ダイエットを始めてみたけど きつい運動しなきゃいけないのかな…」 「走ったりするのは嫌いだ…